Mon TRACKER mensuel | par ÉquilibriO

Mon TRACKER mensuel | par ÉquilibriO

Un outil simple et motivant pour suivre tes habitudes bien-être au quotidien. Ce tracker mensuel t’aide à rester conscient(e) de tes actions et à cultiver une routine équilibrée pour prendre soin de toi.

• Hydratation

• Alimentation

• Entraînement /yoga

• Suppléments

• Lecture / Journaling

• Respirer de l’air frais

• Sommeil réparateur

• Moments de bienveillance / méditation

Chaque petit geste compte ! Suis ton évolution jour après jour et observe l’impact positif de tes habitudes sur ton bien-être. 🌟